Saúde

Oi aqui quem fala e a Beatriz , Paola , Isabelle e a Jennifer. E vamos mostrar um pouco como a atividade física é importante para todos :

A ciência mostra que a atividade física pode reduzir o risco de morte prematura das principais causas de morte, como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Todos podem obter os benefícios da atividade física para a saúde, não importando a idade, raça, volume corporal ou forma física.

Pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Os benefícios em longo prazo para a saúde incluem:

1.     Reduz os riscos de morte prematura.

2.     Reduz os riscos de morte por doenças cardíacas.

3.     Reduz os riscos de desenvolver diabetes.

4.     Reduz os riscos de desenvolver pressão arterial alta.

5.     Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já sofrem desse mal.

6.     Reduz o risco de desenvolver câncer de cólon.

7.     Reduz os sintomas de depressão e ansiedade.

8.     Ajuda a controlar o peso.

9.     Ajuda a desenvolver e manter os ossos, músculos e articulações saudáveis.

10.            Ajuda os idosos a ficarem mais fortes e terem mais capacidade de se movimentar sem cair.

11.            Promove o bem estar psicológico:

Com tantos benefícios, não tem como não querer se movimentar .Saiba que nunca e tarde para começar uma atividade física . Consulte um médico para checar a sua saúde e escolha uma atividade que Você goste. :)